短期間ダイエット

4キロ減すごいですね〜〜ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
見習いたい、、、。
根性がない自分が本当嫌です。。

腰回りスッキリ・・心底うらやましいです。
常に目標を高くもってがんばっていてすごいです！！
見習いたい＞＜　でも意思が弱くてすぐに食べてしまいブタ状態＞＜
ところで朝の納豆というのは、納豆のみ？たれだけかけるのかな？？
それから、キャベツの千切りにはドレッシングはかけない？？

カオちゃん♡

この時期しか頑張れないので私こそ無計画でダメダメだよー(´・ω・｀)
明確な目標が無いとスイッチが入らんのと０か１００かの極端な性格を直したい。
痩せる前は本当にやばかったし健診後１日で既になんと２㎏も戻っちゃったし(笑)

ぴょんこさん♡

普段から気を付けてればここまでキツイ減量しなくてすむのですー。
ここ最近激太りしさらに直前まで飲み会もあって時間がなく超短期のため激しくやったので一瞬落ちただけです(笑)

炭水化物抜きは力入らなくてフラフラするので１日１食～少しずつ減らした方がいいです。
コンビニで売ってるサラダチキンはハーブ味とか多少味が付いているのでお弁当箱にキャベツの千切りの上にサラダチキン1/2（２日に分けて）を食べやすい大きさに切って会社でチンして食べてました。
ハーブ味とは言え味が薄いのでどうしてももの足りない時は苦手じゃなければ味の素付けたりするとほんのり味がつくのでドレッシング要らずです。
キャベツはご飯代わりのイメージで、温めるとほんのり甘味が出ておかずと一緒に食べれますよ☆

納豆は付属のたれもからしも入れてましたー。

急ぎとかでなければ細かい事は気にせず無理せずに続けるのが良いと思います(^o^)

と、偉そうにダラダラ書いてしまいましたが一瞬で２㎏戻ってしまったのでお恥ずかしいです(;^ω^A